19 Ekim 2009, Pazartesi
saat: 02:54
her şeyi kontrol edemedigimiz apacik ortada.
ancak kontrol edebilecegimiz şeyler oldugu da bi gerçek.
ama bildigimiz gibi, kaçış elbette ki daha kolay.
neden kenarda köşede aglayip zirlamak, ya da daha başka insanlara fikir sorup onlari da meşgul etmek varken, kendimizi zorlayip olaylara bi çözüm bulmaya calisalim ki.. dimi.
ama öyle degil iste.
depresyona girmenin bi aciklamasi olamaz, olmamalidir da.
şunu anlamakta güclük cekiyoruz. her saniyemiz çok değerli. bu saniyemiz bile cok degerli..
ama biz bu saniyeleri depresif modlara girerek, canımızı sıkarak, mümkünse başkalarını da yıpratarak harcıyoruz. halbuki bu durumlara neden ve nasıl girdigimizi, bu olayı tamamıyla anlasak, ve bu durumları bir daha yasamamaya calissak, o kadar cok saniye, dakika, saat, ilişki kurtarıcaz ki.. insanlar şaşırıcak.
bakın.
eger bir şeyi yapmak istiyorsanız, ve eger bu şey olasıysa, o şeyi yapmalısınız.
elbette bu her şey için genellenemez.
benim kastım üşenmek, tembellik etmek. bunlar düşünce ürünüdür. ornegin diş fircalamak luzumlu bir seydir. gece yatmadan once disleri fircalamak iyidir, sagliklidir.
ancak simdi uykumuz gelmisken, yatak orda dururken kim dis fircalicak dimi..
işte bu durumda yapilmasi gereken hiçbir şey yapmadan banyoya gidip dis fircalamaktir. iste bu, zihne hükmedebilmektir.
başka bir ornek.
sabah kalkmanız gerekiyor. alarmı kurdunuz.
sabah oldu, alarm caldi. uyandınız ve alarm ı durdurup, ya da snooze edip yeniden yattınız..
işte bu zayifligin simgesidir.
alarmı duydugunuzda vucudunuzu kaldırın yataktan, böylelikle herhangi bir risk almamiş olursunuz. zihne hükmedebilmek budur.
diet mi yapiyorsunuz?
önünüzde çok sevdiginiz yemegi mi yiyorlar.. ve sizde o günkü cheat meal'inizi yaptiniz diyelim.
o yemegi yemeyin.
cok kolay bisi bu.. yemek daha zor, yememek cok kolay. yemeyin, sadece yemeyin o kadar. bugun bunu yerim yarın atlarım mantıgı yanlis. düsünmeyin, yemeyin.
biraz robotlasmadan zihni kontrol altına alamassınız. cünkü onun kendi istediklerini yapmasını engellemeniz gerekiyor.
düşünmek bazen o kadar da yararli bir şey degil.
ancak irade, zihne belirli bi hakimiyet saglamak o kadar da zor bir sey degil.
sadece kararlilik ve statik bir zihin modu gerekiyor. farkındalik gerekiyor.
ne istediginizin farkına varın ve ona gore hareket edin.
zayıf olmaya gerek yok.
