09 Mart 2026, Pazartesi saat: 19:09 O kişi bana zarar veriyor, görüşmeyi kesmem lazım bence. Biraz eğleniyoruz da iyi değil bu. Ben çok sağlam kararlar almıştım. O sapıttı. Uzak durucam. Tshirtün m bedeni yokru, S giyicem. Bulaşık yıkıyorum. PAra hesabı önemli. Ense sırt ütü ve yüz kasları ve çene ağrısı geçmiyor genelde . Vardır bi sebebi, kabul edeyim. Kuru boya kalemlerimi buldum, uçlarını yen aldığım kalmetraşla açmaya başlamıştım. Dün Erdem gelince ben sızdığımda açmış hepsini. Tarağımı almış ve sigaramı atmış çantasına. Ona aşık filan değilim. Değişik ve action getirici oluşu hoşuma giiyor ama rasyonelim ben. Hayat ciddi. Zarar almaya gerek yok. Çok zarardan kaçınmak mantıklı. Bu yaşımda öğrendim. Zaten hep öğrendim bişeyler. Yaş çok önemli değil gibi e işte yine de bir zaman ve hayat gidişatı devamı algısı , düşünceleri oluşuyor. aha genç olduğum gbi dürtüsel ve umursamaz yaşama lüksüm yok. Bu idrak iyi bişey. Sıkıntılı tabi. Özgürlüğün de sınırını bilmek lazım, sevgili kenim. Şükrediyoruz ama bağlanmıyoruz ayrıca. Sevdiğim canlılar var. Objeler, alışknalıklar.. Her an hepsi değişebilir. Yıkılmamak için duygusal katılık gelişiyor ve bu da doğru değil aslında. Akışına bırakıp olduğu gibi yaşaamak , içidnen gelen sesi duyabildiğin tam kendin olduğun sürece yaşamak iyi. Ama kafada karmaşa ve emin olmamaklar ve çelişkiler , biraz ruhsal instabilite var gibi olduğunda, ki bunlar da hasta toplumdan öğrendiklerimiz bize eziyer ettiren hissedilişler kendi algını yamuk, hastalıklı görmek durumuna geldiği bilinci geliyor gibi olduğunda yiens orgulamaya devam. Tabi dış faktörler önemli. Geribildirimler, sağlıklı iletişimlerin kişiye kattıkları. Sağlıklı iletişim kurabileceğim kişiler mi azaldı ? Onlar mı , çoğunluk mu bozuldu? Tek suçlu, hatalı, eksik ben olamam saat: 18:02 Çinko ve B vitaminlerim aldım. MAgnezium sırada. Mercimek var yiyecek, mantar da yapıcam, çok seviyorum. Kolajen ve mineralleri bol. Akşam yürüyüş mde beni tiktoktan takip eden tatlı sempatik yüzlü, gülümsemeli, mavi gözlü Deniz'le karşılaştım. Sıcak kısa sohbet oldu. Gülümsemem arttı. Yorgan yıkadım asayım. Bahar ne güzel. Nefes dengem ve omuz ve göğüs çevresi gerginlik hissim çok meşgul ve rahatsız ediyor beni. Ve yüz kaslarımın gerginliği gerçekten. Yüzüme masaj yapıyorum, biraz yüz yogası filan... MAt üstü egzersizlerimi yapabildim. Kilom da iyi. 5-6 kilo kadar verdim 2 ayda. Eski ahşap dolabın en alt rafını boşaltmam gerekiyoru , düzenlemem ne var ne yok. Tüller buldum çok güzel. Tül lazımdı zaten. Perde de buldum. Perelerin birini Mine'ye hediye etmiştim. Diğerini bulamıyorum. Dün yüz tüylerimi aldırdım ve saçlarımı boyadım. Hastaneden getirdiğim valizin birini tam boşaltmamıştım. Kolajen ve toniğimi buldum içinde. Su sözleşmesi yaptırdım. Doğalgaz döşeniyor eve. Evin balkonundan azcık deniz gözüküyor. Ayvalık merkeze yürüyerek çok yakın. Tatlı deniz kenarı yürüyüşler yapacak imkanım var orada. 1halk eğitim kursları olan Atarütk kültür merkesi , Adliye, Kırlangıç ta yakın. Bugün alt komşum Mustafa beyle tanıştım. Tulum peynierlerimen yine çaldı sarı kedi terastan inip. Overthinkinglerin sağlığıma zarar vermemesi lazım. saat: 09:37 Sabah yürüyüşüme çıkarkenki yüz ifademin sertliğini azaltmayı başaramadım. Çok içtim dün, hem onun şişkinliği hem e suçluluk duygusundan mal gibi bi görüntüm vardı sanırım arada iyi şeyler düşünüp rahatlasam da. İnsanların minmal olduğu ara sokakla başladım yürüyüşe. Sonra caddeye çıktım, insan bakışı gördükçe sürekli rahatsız oldum ve irrite ettiler beni, vallahi zorlandım. Churchill, kekik çayı, şalgam suyu içtim. Bi de rahatlamak için melisa çayı içeyim. Detoks yapmalı. Bakla yerine kapuska pişirsem vücudum topalanır. İki önemli işi halledeyim. Camcı ve hastane randevusu. Rahatlarım bi ara saat: 09:51 Yazdığım günceler görülmüyor. İki değerli yazım boşa gitti. Deneme bu saat: 09:52 Yazdığım günceler görülmüyor. İki değerli yazım boşa gitti. Deneme bu saat: 09:54 Yazdığım günceler görülmüyor. İki değerli yazım boşa gitti. Deneme bu saat: 09:56 Yazdığım günceler görülmüyor. İki değerli yazım boşa gitti. Deneme bu saat: 09:09 Günaydın. Güzel bir perşembe havası var bugün. Buranın pazarı da etkinlik katıyor ara sokaklara. Giysi ve sebze pazarı. Seviyorum oradan hesaplı kıyafetler bakmayı. Gerçi sadece bakıcam ıspanak dışında bi şey de lazım değil, ha bi de roka ve maydonoz iyi olur. C vitamini lazım. Cildim düzelsin biraz C vitaminine ağırlık vermeliyim saat: 11:15 Günaydın. Güzel bir perşembe havası var bugün. Buranın pazarı da etkinlik katıyor ara sokaklara. Giysi ve sebze pazarı. Seviyorum oradan hesaplı kıyafetler bakmayı. Gerçi sadece bakıcam ıspanak dışında bi şey de lazım değil, ha bi de roka ve maydonoz iyi olur. C vitamini lazım. Cildim düzelsin biraz C vitaminine ağırlık vermeliyim mio_fe