07 Ağustos 2026, Cuma
saat: 14:12
Guncuk,
Daraldim ama negatif bir gunce yazmicam, kufur edersem gececek kadar daraldim. Cuma olmasinin etkisi de var, is bitsin de artik haftasonu gelsin modundayim, yerimde duramiyorum.
Once kendimle ilgili ozet gecicem, yahu ben ne yapsam 70 kilonun altina inmiyor vucudum amk! Boyle bir direnc gorulmedi! 2 haftadir Keto yapiyorum, gunluk karbonhidrat alimim 20g i gecmiyor, oyle 40-45 bile degil, 20'nin ustune cikmiyorum, Keto'dayim diye yagi da hic abartmiyorum ve kalori acigim da var, hayvan gibi spor yapiyorum, ama yok abicim, nuh diyor peygamber demiyor vucut. Pazartesi 70.5e indim, aha dedim geliyor 69lar, pat 71.9 - 71.5 - 71.4 son 3 gunku kilom. Diyetisyencigime sordum, keto cok yag atan bir diyet, yag hucreleri yagi atmadan once su toplar, tartilma artik akisa guven dedi. Tartiliyorum cunku muthis inceliyorum, nasil iyi hissediyorum -maasallah diyelim nazar degmesin- anlatamam, diyorum ki kesin 69a indim, aa, bir tartliyorum 71! E amina koyayim boyle isin ben.
Dun spor salonunda diyetisyen tipi profesyonel olcum aleti oldugunu fark ettim, tok karna ve kiyafet ile ciktim, 71.9kg, ama esas onemli olan yag kas oranimdi, yag oranim %48.5dan %19.5a dusmus, toplam 48.5kg yag vermisim, ic organ yaglanmam +25 birimden 3 birime dusmus, metabolik yasim +45ten 23e dusmus.
Kasaba gidip 48.5kg kuyruk yagi istesen adam bulamaz amk :)))))
Yag oranimi %17lere - %16lara indirsem kutur kutur olurum zaten, neyse ya yuzduk yuzduk kuyruguna geldik, artik daha fazlasini yapamam, diyet icinde diyet yapiyorum resmen, Keto asiri zor, ama inat ettim.
Haftaya da yeni agirlik programina baslicam.
Neyse, David'in kizi geldi gitti, kucuk orospu ya, her geldiginde ortaligi birbirine katip gidiyor. Her gelmesi anasi ile David arasinda bir dert. Benimle bir derdi yok kizin ama kaos yaratiyor amk. David de hep daha fazlasini yapmak istiyor, yapma amk, yapma, si-mart-ma!
Tutturdu onu da Turkiye'ye goturelim, tatilde bizimle gelsin, ya dedim kendi bilir isterse gelsin, ben oyle pek fikir beyan etmiyorum bu konularda, neyse bana ekim sonuna okul tatilinde izin bile aldirtti ama tatili almadik tabi ki annesine falan sordurttu David kizin once.
Bunun eski esi cahil egitimsiz bir Ingiliz oldugu icin soyle seyler demis kiza, ee Turkiye senin yasindaki genc kizlar icin uygun bir yer degil, PS kiz daha 13 yasinda, adamlar onun yasinda kizlara sarkintilik ediyormus Turkiye'de bak bak bak. David kuplere bindi, ben de tatli dille kiza annesine gostermesi icin Turkiye'nin oyle bir ulke olmadigini Arap ulkeleri ile karistirmamalari gerektigini bunun cahillik oldugunu soyledim. Kiz da bu arada sarisin mavi gozlu bile degil dasjidah, cirkin bisi amk. Sana mi bakacaklar baksalar diyemedim tabi. Neyse anasi korkutmus kizi, gelmek istemiyormus, COK DA SIKIMDE AMK! Hahahay tatilde cocuk mu bakacaktim zaten, benim cocugum bile degil, siktir git kendin bak cocuguna, birak kocamla rahat rahat tatil yapayim amk. Sanki bayiliyor Turkiye sizin gibi cahil turiste, he deveye de biniyoruz.
Neyse David'e dedim ki, beni dedim bir daha ASLA muhatap etmiyorsun bu insanlarla, beni oyle bir konuma da ASLA sokmuyorsun. Gelemeyecek kizin Turkiye'ye falan, evimize bile gelmese yeridir dedim. Gelmesin amk, cok da fifi. Her geldiginde bir sorun. Zaten amaclari kotu olmasa, kiz daha kucuk David, biraz daha buyusun oyle gelir falan derlerdi, kadin zaten oluyor kiskancliktan amk, kizini mi kullancaksin bana karsi yani o kadar mi dustun amk hirtosu. Bir siktirip gidin benim hayatimdan ya, kalitesiz kalitesiz insanlar, ayy hic sevmem, varos varos. Neyse buraya yazayim, icmden ciksin.
Onun disinda da is, guc, spor, ev. Canim rutinim.
